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Dieta baja en FODMAPs: No recomendado en fases estrictas

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El timing ptimo depende de tu objetivo: Deportistas : 30-60 min antes del entrenamiento para maximizar la quema de grasas durante el esfuerzo Prdida de peso sin deporte : toma matutina en ayunas para optimizar la movilizacin de grasas a lo largo del da Das de descanso : toma matutina con el desayuno La L-carnitina se absorbe mejor con hidratos de carbono (efecto insulnico) un zumo de naranja o una fruta como acompaamiento mejora la asimilacin